2018年9月
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    WG会議
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  • 練習再開

    先月腰を痛めてからお休みしていましたランニング。接骨院からはジョギング程度なら大丈夫と言われていましたが、少し痛みが残っているのと、天候があまりよくないのとで、室内での体幹トレーニングをするくらいでしたが、10kmほど走 […]

    ジョギングだけなら

    接骨院で「ジョギングくらいなら、少しだけですけど、いいですよ。」と許可を頂きました。10日に痛めた腰はその後、おとなしくしていたのが良かったのか、順調に回復し、ようやく走れることになりました。とはいえ、まだ痛みが残ってい […]

    回復順調!

    仕事が終わってから、接骨院に行きました。施術しながら「治り早いですね。」とのお言葉。この分なら早めに走れるようになるかな、と考えていたらそれを見透かすように「まだまだ、走っちゃだめですよ。」とのこと。 ご指示通り、おとな […]

    今度は右足

    昨夜、息子のナイター練習に立ち会った際、3分間走を一緒に走りました。全く準備運動をせずにいきなり走り始め、早いペースで走ったせいか2分ほど過ぎたあたりで右足のふくらはぎに痛みがでました。無理をせずにその場で練習をやめ、安 […]

    足のケア

    今週、休みがちだったランニングを再開、ペースはあまり上げないように気をつけたのですが、疲れがたまってしまったようなので、いつもの接骨院にて診てもらいました。練習不足と疲れがたまっていることが原因のようでした。 無理せず、 […]

    針治療

    先月、左足のふくらはぎが肉離れを起こしました。それ以来定期的に接骨院に通っています。10数年前、現役で社会人チームに所属しサッカーをしていた頃にずいぶんお世話になった先輩のところです。 本日は針を打って頂き、筋肉をほぐし […]