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    栃木県知事選挙
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    手放せない

    20代前半から近眼の眼鏡をかけています。数年前から老眼が入り始め、最近では夕方、少し薄暗くなっただけで困ってしまいます。デスクワークの際には、パソコンの画面を見るときは眼鏡をかけ、手元の図面を見たり、手書きのメモをする時 […]

    休養

    数日前からのどの痛みなどがあり、風邪をひいてしまったようです。水曜日からの松山行きを考えると、何が何でも元気にならなければと、一日じっくりお休みすることにしました。 睡眠もしっかりとりましたので、ずいぶん回復しました。こ […]

    リフレッシュ研修会

      益子町南運動場にてサッカーD級コーチリフレッシュ研修会が開催されました。「芳賀地区キッズアカデミー」の最終日に合わせた開催で、実践指導しながら様々なことを学んでいきます。子どもたちは芳賀地区の小学校1から3 […]

    走行距離

    早いもので1月も終わり、明日から2月ですね。腰痛を抱えながらも、5月のハーフマラソン、7月のウルトラマラソン挑戦に向けて少しずつ練習をしています。と言っても、今月の走ったのはたったの4日間。走行距離は31.2㎞でした。 […]

    ストレッチ

    今年に入り、腰痛が再発しました。接骨院ではマッサージのほかにストレッチの指導をして頂きました。太ももの後ろ側などに張りが出て、その影響で腰が張るということがあるようです。 柔軟性には自信があり、可動域が広いというお褒めの […]

    体調不良

    朝から体調が思わしくなく、ひどい腰痛に加え、吐き気があり身動き取れませんでした。横になり、10時過ぎまでうなっていましたが、その後はどうにか動けるようになり、やっとの思いで出勤しました。 静かにしている分にはとりあえず大 […]

    再開

    腰の痛みがありお休みしていたランニングを再開しました。まだまだ完全ではないので、様子を見ながらにはなりますが、ゆっくりゆっくり調整していこうと考えています。 5月にはコンスタントに20㎞くらいは走ることができる体作りをし […]

    痛み

    今年に入り軽い腰痛があり、気になっていたのですが、今朝は少し痛みがひどくなったようです。弱い頭痛と咳も少し出ます。風邪からくる節々の痛みなのかそれとも別の原因によるものなのか、おそらくは後者かと思われます。トレーニング不 […]

    味覚がぁ~

    数日前から風邪気味でしたが、本日のどの痛み、頭痛、腰痛、全身のだるさ、咳と様々な症状が一気に出て集中できません。加えて鼻がうまく通らないためか、味が分かりません。何を飲んでも、食べても、味がよくわからず、味覚障害を疑うほ […]

    筋力不足

    このところ、足がつること、いわゆるこむら返りが頻発しています。就寝中に起きることもありますし、つま先を伸ばした時にふくらはぎがつることもありますし、座りなおそうとして太ももがつったこともありました。 筋力不足が原因と言わ […]

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